A mai okos telefonok világa nagyon sok dologban megkönnyítik a dolgunkat. Ez pedig az egészséggel, a testmozgással nincs másképp. Nem kellett sokat várni, hogy megjelenjen a töménytelen mennyiségű egészséggel kapcsolatos alkalmazás. Ez mind előnünket szolgálja és még praktikusabb. Éppen ezért szeretnék néhány bevált alkalmazást megosztani veletek:

Ez az egyik személyes kedvencem. Kiválaszhatod az általa űzött mozgásformát, vagy az épp aktuális tevékenységed. Mér időt és futás, séta esetében a távot is. Bejelölheted térképen, hogy hol vagy, hova indulsz, ezután megtudod mekkora ez a táv. Vagy egyszerűen GPS segítségével minderre fényderül.  Találsz kihívásokat, sőt még időjárás előrejelzést is. Másokkal is kapcsolatba kerülhetsz az alkalmazáson keresztül, akikkel megoszthatod a teljesítményed.

A másik egy kedvencem, a Nike Running alkalmazása. Praktikus, egyszerű használni, egyértelmű. De ahogy a nevében benne van, ez csak a futásra "specializálódott". Állíthatsz be magadnak kihívásokat, szintén mér időt, távot, itt is kapcsolatba léphetsz ismerősökkel. Szintén van ebben az alkalmazásban térkép, amit a telefon GPS-vel használhatod. Futás szerelmeseinek kötelező :)

A következő ismét a Nike alkalmazása és az egyik személyes kedvencem is egyben. Kereshetsz különböző gyakorlatokat. Videóban láthatod a gyakorlatot, az időt pedig számolja magától az alkalmazás. Kiválaszthatod, hogy milyen szinten vagy (péládul kezdő) így a szintednek megfelelő gyakorlatok közül válogathatsz. Sőt, még zenét is kaphatsz az edzés mellé! :) Mindenképp érdemes "beszerezni". Rengeteg dolgot kapunk, mondhatni egy "személyi edzőt" és teljesen ingyen.

Velem sajnos rengetegszer előfordul, hogy elfelejtek egész nap inni és jó, ha bevittem egy nap fél liter folyadékot. Ez sajnos szomorú és szégyenlem is magam érte... Éppen ezért, keresni akartam egy megoldást. Ez végül egy alkalmazás lett, ami a súlyomhoz, magasságomhoz, kiszámolja, hogy mennyi folyadékot kell fogyasztanom egy nap és emlékeztet arra, hogy igyak. Bár sajnos néha még így is elsunnyogom a dolgot, de már javult az arány. Ha elfogyasztottál egy pohár italt, be is jelölheted. Azoknak, akik hasonló cipőben járnak, nagyon hasznos! Water Your Body

Én nem használom ezt az aplikációt, viszont rengeteg ismerősöm igen. Számtalanszor láttam, ahogy a Strava alkalmazással megosztják, hogy mekkora távot teljesítettek. Kis utánajárással, az alkalmazás bicajozáshoz és futáshoz használható, szokásos távmérés és GPS követés. Azt hiszem itt talán izlés kérdése, hogy az Endomondo és ki Strava párti. ÉRdemes kipróbálni mindkettőt. Aki pedig imád bicajtúrázni, ez a tökéletes app a számára.

A felsorolt alkalmazások ingyenesek - bár néhány tartalmaz fizetős funkciókat is - az ingyenes résszel én eddig tökéletesen meglégedtem, ezek is nagyon hasznosak voltak. Az alkalmazások elérhetőek Google Play-en és iTunes-on egyaránt.

1. Endomondo - Google Play | iTunes
2. Nike + Running - Google Play | iTunes
3. Nike + Training Club - Google Play | iTunes
4. Water your Body - Google Play | iTunes
5. Strava - Google Play | iTunes