Ugye milyen jól hangzanak a címkék? Mit szólnátok, ha eltölthetnétek egy napot egy wellness-el és azt mondanám, még zsírt is égethettek ezzel a pihentető, luxus-kikapcsolódással? Pedig lehetséges! El is árulom:

Én abban a szerencsés helyzetben vagyok, hogy a testvérem egy wellnessfürdőben gyógytornász, így nekem nem nehéz eljutni akár hetente is egy ilyen wellnessnapra, mégis mindig annyi dolgom lenne, hogy akár hónapokig nem tudok eljárni, de ezt szeretném rendszerezni és persze sűríteni. Na de, ha már elmegyek wellnessezni, hogyan égetek én zsírt?
Természetesen az első dolgom, mikor elmegyek, hogy megmasszíroztatom magam. De létezik zsírégető masszázs, sőt olyan is, ami még a narancsbőrre is jó, feszesebb bőrt eredményezhet. Bár nem tudom ez mennyire gyakori, orosz masszázsnak is szokás nevezni. De ahogy láttam az interneten egy ilyen kis "relaxálás" igen csak drága. Egyébként magában a masszázs is serkenti a vérkeringést és feszesíti a bőrt úgyhogy nincs veszve semmi. Én viszont még bevetek egy kis trükköt is. Ugyanis amikor elmegyek masszázsra, mindig a zsírégető krémemet viszem magammal (Avon Cellu Break 5D) és ezzel például, a combot, a karokat és még a popsit átmasszíroztatva is nagyon jótékony hatást fejt ki. 
Nyilván, ehhez nem muszáj fizetni és masszőrhöz menni, egy családtagunkat is rávehetjük :) Vagy magunk masszázzuk át a kritikus területeinket.

A következő állomásom mindig egy jó úszás. Bár, érdemes ezzel kezdeni, hiszen masszázs után a krém leázhat, illetve lesz majd még valami, ami miatt érdemes ezzel indítani a wellnessnapot. Eleinte sajnos halálra untam magam a vízben úszás közben, így 1-1,5 óra úszás tiszta szenvedés volt és bár imádok úszni, nagyon megkeserítette az unalom. De erre is van megoldás: egy sportboltból (nevezetesen Decathlon) beszereztem egy vízálló MP3-lejtászót. Így annyira élvezetes volt az úszás, hogy végre nem kellett végig szenvedni. Bár mindig furcsa pillantásokat vetnek rám, hogy mi lehet ez a szerkezet. Szóval aki rendszeresen úszik vagy szeretne elkezdeni, mindenképp szerezze be. Az úszás egyébként remek mozgásforma, főleg kezdőknek, vagy akik még nagyobb súlyfelesleggel rendelkeznek, hisz ez maximálisan ízületkímélő és számtalan jótékony hatása van a gerincre, tágítja a tüdőt és més sorolhatnám napestig. Talán az egyetlen sportág, aminek nincs semmi "hátránya" az ízületekre (és másra sem).

Aztán a harmadik állomás, a szauna. Tudtátok, hogy egy óra szaunázás félóra futással ér fel? Bizony ám! Hisz, máshol nem is lehet ennyit izzadni. Én imádtam, bár nekem inkább az infraszauna jött be, a finn szaunát nagyon nehezen bírtam. Meg egyébként is, az infraszaun a bőr mélyebb rétegeibe behatol így sokkal hatékonyabb. Az elhalt hámsejtektől is megszabadít, sőt a felesleges víztől és zsírtól is. Jót tesz a bőrnek, feszesít így narancsbőrre is jó megoldás. De előtte, mindenképp fogyasszunk megfelelő mennyiségű folyadékot, lehetőleg vizet! Szaunázás után pedig zuhanyozzunk le, úgy, hogy fokozatosan hűtjük a vizet - kevesen tudják, de ez szükséges, hogy az elhalt hámsejteket lemossuk és hogy lehűtsük a szervezetünket! Bár én konkrétan mindig beleerőszakolom magam egy erre a célra kitalált hideg medencében,aki nem biztos, hogy bírna maradjon a fokozatos hűtőzuhanynál. Mivel a szaunázás azért megterheli a szívet, azután mindig pihenjünk le, vagy ha már a strandon vagyunk, üljünk be egy medencébe(ezért is mindenképp úszás UTÁN szaunázzunk) és pihenjünk nyugodt szívvel, hogy ismét tettünk az alakunkért! :)