Nos, a mai reggeli nem éppen fogyókúrás, de amint már azt írtam, a zsír nem az ellenségünk, így ebben az ételben a kivetnivaló az, hogy olajban sült... De hébe-hóba ezek megengedettek. Elvégre, ki hagyna ki egy meleg nyári este is akár, egy szallona sütést? :)

Reggeli:
Tojásos sültszalonna - olajban sütve
Fél szelet teljes kiörlésű kenyér

Ebéd:
Gyulyásleves csirkemellből
Sült oldalas - sütőzsacskóban, natúr zöldségekkel (cékla, répa,fehérrépa)

Uzsonna:
Nyers zöldségek (répa, karalábé)

Vacsora:
Cukkinifasírt, Update zsemléből prézli, diabetikus liszttel, olívaolajban kisütve, zöldségekkel (paradicsom, paprika, hagyma, uborka...stb.)

Nasi:
Hólabda ♥ - a receptben csak a cukrot kell kicserélnünk ;)

Alkohol:
egy pohár fehérbor (Hárslevelű száraz) vacsora mellé

Folyadék:
Édesítőszeres almalé
citromos-gyömbéres víz (!)
Diabetikus capuccino

Mozgás:
A mai csodás időre való tekintettel, egy kis futást iktatok be. 25 percen keresztül, 1 perc futás, 2 perc séta.