Kellemes havas délelőttöt mindenkinek! Éppen tegnap azzal foglalatoskodtam, hogy össze írjam Nektek, hogy mennyi mindent szeretnék veletek tudatni. Folyamatosan jutnak eszembe szuper dolgok és már alig várom, hogy megosszam veletek ezt a töménytelen sok tanácsot és hasznos dolgot. De most mégis a sportra térnék ki, hisz már kiírtam az első kihívást.

Az előző bejegyzésben elmondtam, hogy az étkezést sokkal nehezebb betartani, mint a sportolást. Ez meglepő, de így van. Sokkal nehezebb valamit megállni, mint rávenni magad valamire. Talán azt is említettem - de ha nem, most leírom - hogy ahhoz, hogy egy teljesen új életmódot megszokj annyira, hogy azt már soha ne add fel/ne szegd meg, bizony 3 év szükséges Amikor ezt hallottam ledöbbentem és őszintén szólva el is szomorodtam picit... De miután fél év után is megingok és nagyon nagy nehézség nem megszegni - például karácsonykor - így rájöttem, hogy ez bizony igaz. Kínálgatnak finomsággal, elutasítani és még sorolhatnám. A nehézségekről is még fogok írni, ez is az.

Na de térjünk vissza, hogy mi motiváljon, hogy bele kezdj sportolni.
Őszintén szólva, engem nagyon sokszor rávisz a lélek és nagyon sok dolog ad erőt, íme:

Talán ez egy szomorú motiváció, de eleinte az adott erőt, hogy megláttam magam a tükörben és a sírás kerülgetett. Annyira meg akartam szabadulni attól a látványtól és érzéstől, hogy sportoltam keményen: bicajtúrák, futás, aerobik. Akkoriban minden este úgy tettem le a fejem, hogy "igen, ma is megcsináltam". De a legszomorúbb az volt, hogy a kemény munka ellenére nem változott sem a külsőm, sem a súlyom. Ennek egyik oka a betegség volt és hihetetlen mennyire alattomos - ezért is szükséges vizsgálat! - na ezek után, oda a motiváció. Azonban, az izmaim fejlődtek, az állóképességem javult, az alakom formálódott és a lelkemnek is jót tett. Az első dolog tehát, hogy magadért a lelkedért ÉS AZÉRT,MERT AKAROD! Számomra mai napig hatalmas erőt ad - főleg, hogy most már sikerül - ha látom, hogy már kezdenek előhalványulni az izmaim tónusai. Arról nem beszélve, hogy lelkileg nagyon feldob, mert tudom, hogy használ. Mivel sokáig ezt nem tudtam megtapasztalni.

Nos, a következő dolog talán kicsit megmosolyogtat majd de nekem abszolút beválik: kiegészítő, edzőcucc vásárlása. Elég akár 1 szett, elég akár 1 kis dolog, de engem annyira feldob és annyira tetszenek ezek a dolgok, hogy a használatukhoz kénytelen vagyok mozogni. Tegnap is vettem egy edzőszettet és a tükörben ámultam, hogy ezek a ruhák mennyire előnyösek. Ez annak is köszönhető volt, hogy 16 kilóval kevesebb voltam, és jó érzés volt így látni magam. Edzést kiegészítő eszközökről is írok majd egy listát. Az egyik kedvencem nekem például a vízálló MP3- lejátszó, mivel imádok úszni, de mindig unatkoztam közbe. Ez így szuper élmény és folyamatosan vártam, hogy újra átéljem. Naa meg persze, jobban telik az idő.

A következő dolog, ami engem motivált, a "barátnőim" és sok környező ember irigysége. Volt egy, aki nem volt túlsúlyos, valahol a molett és a normális között mozgott. Ami nem gond. A gond az volt, hogy mikor látta, hogy én mennyit sportolok és megváltozott mindenem, akkor elkezdett irigykedni és mindent próbált megtenni, hogy elvegye a kedvem. Ez akkor olyan löketet adott, hogy "na, azért is", hogy még elszántabb voltam. Azóta pedig megszabadultam egy kétszínű barátnőtől és a súlyfeleslegem felétől is.

Egyébként, motivációt csoportos sport is adhat: ha valakinek jó baráti társasága van, akik hajlandóak belekezdeni egy csoportos mozgásformába, még bulisabb az egész. Ez lehet akár csapatjáték is, habár jó társaságban minden sport kellemes időtöltés és tényleg. Nekem is volt részem benne, de sajnos az én csapatom nem volt túl kitartó. Ha meg mégis kívánjuk a csapatos mozgást, csatlakozhatunk ilyen szervezetek(?)-be is, bár engem őszintén szólva frusztrál, ha mások látnak sportolás közben... De ezzel szerencsére nem mindenki van így!

Aztán végül, de nem utolsó sorban, a legnagyobb motiváció kétség kívül az eredmény. Az, hogy bár elég elképzelhetetlen, de tényleg lesz önbizalmunk. Tényleg magabiztosak leszünk és annyira jó érzés, amikor az ember jól érzi magát a testében. (Nem pedig úgy, mint egy börtönben). Amikor a régi ruhák egyre nagyobbak ránk és amikor meglátod a meglepődött arcát a környezetedben lévő embereknek. Felbecsülhetetlen érzés, ami egyszerűen nem hagyja, hogy abba hagyd. Nem beszélve arról, hogy az én idegrendszerem azóta stabil. Itt a vizsgaidőszak, állandóan ingerült és feszült voltam, azóta még a vizsga alatt sem izgulok.:) 

Tehát a lényeg, hogy nézz bele a tükörbe. Lásd a lelked - szereted magad? - tegyél valamit magadért. Tedd a legjobbat magadért hisz megérdemled. Ezen senki más nem tud segíteni, csak Te. Senki más nem végezheti el helyetted - vagy ha mégis, ott nem a Tiéd lesz a nyeremény. Ne gondolkozz, vágj bele, keresd meg a mozgásformát amit szeretsz. Kapcsold be rá a kedvenc zenéd és csak arra gondolj, hogy máris jobb vagy mint Tegnap. Holnap pedig még Tegnapnál is jobb leszel! ♥ Menj és kezd el az új életet. 2016-ban, változtass!